宇部市立西岐波中学校

本日６校時、山口県スポーツ協会からスポーツメンタルトレーニング指導士、公認心理師の方を講師としてお招きし、１年生を対象に講習会を行いました。

呼吸と動きの関係、セルフトークが自分自身に与える影響、姿勢や表情と心の関係などについて、実際に体を動かしてイメージしながら、気持ちのつくり方を学ぶことができました。