宇部市立西岐波中学校

本日は、脳神経筋センターよしみず病院の先生にお越しいただき、「元気に勉強運動するには～生活習慣が成績を左右する～」というテーマで、1年生を対象にご講演いただきました。食事、睡眠、勉強という3つの視点から大事なことを学ぶことができました。

食事については、タンパク質の大切さ、骨を作るのに重要な中高生時代、元気な人の朝食等について、具体的な例を取り上げながらお話しいただきました。

睡眠については、今日寝て明日起きることで集中力が変わるということ、寝だめではなく昼寝の方が効果的であること等について学びました。

勉強については、「やり方」＋「集中力」＋「勉強時間」が左右するということ、繰り返し復習することが記憶の定着に繋がるということ、アウトプットを重視した学びが効果的であるということ等について、今後の学習に役立つポイントをお聞きすることができました。

最後に給食委員の代表がお礼の言葉を述べました。2学期の期末テストを控えていますので、早速生活習慣を見直していきたいと思います。