宇部市立万倉小学校

スクールカウンセラーにお越しいただき、３･４年生と５･６年生それぞれに、ストレス対処法についての授業をしていただきました。ストレスとは、何らかの刺激により心と体をどうにかしなければならない状態で、ストレス反応によるいやな気持ちを抱えきれなくなってしまった時に、心と体に症状が出ると言われています。SCから、具体的なストレス対処法を教えていただき、子どもたちと一緒に、緊張を緩和する腹式呼吸や、自分で自分をほめる“ほめキャラ”を作ってほめることなどを体験しました。

他にも、自分を助けてくれる人に頼ることも教わり、子どもたちは自分の心のサポーターとして、家族の方や友達、学校の先生などをあげ、つらい時は相談することを再認識しました。