宇部市立上宇部小学校

５月、６年生の家庭科で朝ごはんの学習を行いました。朝ごはんの働きを知り、自分の食べたい朝ごはんを使って、５大栄養素に分けて栄養のバランスをチェックしました。足らない栄養素やとりすぎている栄養素を探し、栄養のバランスのとれた「めざまし朝ごはん」に作り変えました。

不足しがちな無機質をとるために、ヨーグルトやチーズをプラスしたり、ビタミンをとるためにみそ汁やスープの中に野菜を入れたり、また、果物を足したりするなど、ちょっとした工夫をしていました。

授業後、「バランス良く五大栄養素をとる朝ごはんになりました。これからは、自分でも朝ごはんを作れるようにがんばります。」「目覚まし朝ごはんで勉強を頑張れそうです。」などの感想を書いていました。

自分の身体にとって必要な朝ごはんを考えながら、毎朝きちんと食べてほしいと思います。