宇部市立上宇部小学校

９月１７日（木）に６年生の家庭科で朝ごはんの学習を行いました。朝ごはんの働きを知り、休校中に家庭で作った朝ごはんのレシピを使って、５大栄養素に分けて栄養のバランスをチェックしました。足らない栄養素やとりすぎている栄養素を探し、栄養のバランスがとれた「めざまし朝ごはん」に変えました。不足しがちな無機質をとるために、ヨーグルトやチーズをプラスしたり、ビタミンをとるためにみそ汁やスープの中に野菜を入れたり、果物を足したりとちょっとした工夫をしていました。

これからの自分の朝ごはんを体のことを考えて食べられるようになってほしいと願っています。