宇部市立楠中学校

こんにちは。楠中学校です。２月４日（月）です。今日は「立春」です。暦の上では春になりますが、まだまだ寒いですね。市内中学校ではインフルエンザが増えているようです。体調管理には気を付けていきましょう。「手洗い」「うがい」「換気」自分ができることはしっかりやっていましょう。
今日は令和７年度「学校保健安全委員会」を開催し、「楠中生の生活習慣」について、考えました。

保健委員会より、保健委員会の仕事の紹介、メデイアコントロールチャレンジ、生活習慣アンケートに報告がありました。学校医の有好先生やＰＴＡ保健部会の保護者の前で堂々と発表しました。特に生活習慣アンケートにおいて、楠中生の睡眠、朝食、メデイア機器の使用時間の報告は興味深いものがありました。
保健委員会から有好先生に「睡眠や食事をすることの大切さは何ですか」と質問をしました。
健康的な体をつくっていくためには、睡眠と食事はとても大切。睡眠時間は８～９時間、大谷選手は１１時間とると言われている。朝食をとらない人は一口食べるところから始めたり、睡眠時間も５分ずつ伸ばすしたりすることから改善してみてはどうか、とアドバイスしていただきました。
参加者から有好先生に質問をするかたちで会は進みました。体のことを考えるとてもよい機会となりました。「食う（食育）」「寝る（睡眠）」「遊ぶ（運動）」の大切さを改めて感じました。
楠中生、しっかり食べて、しっかり寝て、しっかり体を動かして、健康的に過ごしていきましょう。やればできる！君たちならできる！