宇部市立吉部小学校

本日の成長測定は、低学年と中学年でした。
健康で丈夫な身体をつくるために、よい姿勢でいることや良質の睡眠をとることは、生涯を通じて大事です。
子ども達に良い習慣がつくよう、成長測定に合わせて保健指導（田中養護教諭より）を行いました。
低学年は、「めざましさん旅に出る」の紙芝居を通じて、しっかり眠ったり、目を覚ましたりできる方法を学びました。
中学年は、スライドを使いながら、よい姿勢を保つことで、身体が丈夫に育ったり、運動に良い影響があることなどを学びました。
子ども達が、少しでも自分の身体や健康について考えるきっかけになればと思います。

（参考：すっきり目覚める方法　　紙芝居「めざましさん旅に出る」より）
〇昼間、いっぱい遊ぶこと。体を動かすと、気持ちのよい疲れでぐっすり眠ることができます。
〇テレビやゲーム、部屋の明かりを消して布団に入ること。夜の暗さで落ち着いて眠ることができます。　
〇朝、目が覚めたら、カーテンを開け、朝日をいっぱいに浴びること。朝の光は、脳のスイッチを入れてくれます。