宇部市立吉部小学校

　成長測定に先立ち、学級ごとに健康指導を行いました。
　1、2年生は、「手洗い」について、3，4年生と５、6年生は「睡眠」についてがテーマでした。
○「手洗い」については、30秒以上洗い、30秒以上流すことで、ばい菌を効果的に落とせることや実際の洗い方（6種類）、洗うタイミング（6つの場面）について、学びました。学んだことが生活で活かせるよう、引き続いて指導していこうと思っています（写真下参照）。
○「睡眠」については、質の良い睡眠をとるため、「ぐっすりねむるための3つのポイント」について学びました。
　①寝る前にスマホ、ゲーム、テレビを見ない　②夕食は、寝る２～3時間前までにする　③自分の生活の時間割をつくろう　の３つです。
　ご家庭の状況により、すぐにできないこともあるかと思いますが、少しずつでも取り組めることがないか、子どもたちとともに話し合っていただけるとありがたいです。

☆手洗いの6つのポーズ
　①おねがいのポーズ　②カメのポーズ　③おやまのポーズ　④オオカミのポーズ　⑤バイクのポーズ　⑥つかまえたのポーズ
（どんなポーズか、1，2年生の皆さん、お家の方に教えてあげてくださいね。）
☆手洗いの６つのタイミング
　①そとからきょうしつにはいるとき　②せきやくしゃみ、はなをかんだとき　③きゅうしょくのぜんご
　④そうじのあと　⑤トイレのあと　⑥きょうゆうのものをさわったとき